今日から再開！

今日からプロテインを再開しました。
いつもはアメリカのドテラ社のプロテインを愛用していますが、ずっと切らしています☹




安くはないし、海外便の注文になるので送料がかかります。でも本当はドテラがいいです。１回の摂取でたんぱく質が約20gも取れてこのコスパは悪くありません。

ずーっと切らしたままで過ごしてきたけど、やっぱり体の健康が気になるので、ドテラのみというこだわりは一旦捨てて、とにかくたんぱく質摂取を目的においしそうなものを選んでみました。

それと、こちらのサプリも30代後半から摂取しています。



なかなか１回の食事では十分な栄養が取れないのと、更年期障害対策です。とにかく体が資本ですから。

家族にはこんな高いもの買えないんだけどね。母である私が健康でなくちゃと思っています。

母が49歳と時、乳がんで他界しました。私はあと４年でその歳を迎えます。子供３人を残して死ぬなんて絶対嫌だ。健康はお金で買えないから、やれることを無理なくやっています。

皆様も健康第一にお過ごしください。